Ճիշտ նախաճաշը դիետայի լավագույն տարբերակներից է

Սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշը` ձու, մածուն, կօգնի պահպանել կազմվածքը և լինել ֆիզիկապես և հոգեպես ներդաշնակ: Այս մասին, ինչպես գրում է The Daily Mail-ը, հայտարարել են Միսսուրի համալսարանի աշխատակիցները: Գիտնականները պարզել են, որ սպիտակուցներ պարունակող սնունդը վերահսկում է ախորժակը:

Համաձայն ուսումնասիրության՝ ամերիկացի երիտասարդների 60 տոկոսը պարբերաբար բաց է թողել նախաճաշը, իսկ ահա գիտնականները հավաստիացնում են, որ ճիշտ նախաճաշը դիետայի լավագույն տարբերակներից է: Ըստ հետազոտողների՝ աղջիկները, ովքեր սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշ են ունենում, երեկոյան հրաժարվում են յուղային և քաղցր ուտեստներից, իսկ նրանք, ովքեր չեն նախաճաշում, երեկոյան պահանջում են հացեղեն և յուղային սնունդ:
«Սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշով պայմանավորված կարող է փոխվել ձեր ողջ օրվա ուտելիքը: Արդյունքները վկայում են, որ առավոտվա ճիշտ չափաբաժինը կարող է կանխել շատակերությունը և բարելավել սննդի որակը` փոխարինելով վնասակար սննդին»,- մեկնաբանել են հեղինակները:
Իսկ ահա նրանք, ովքեր հրաժարվում են նախաճաշից, գիտնականները առաջարկում են խախտել իրենց ավանդույթն ընդամենը երեք օր, որի ընթացքում իրենց օրգանիզմը կհասցնի հարմարվել սնման նոր ռեժիմին:

Հասմիկ ՄՈՎՍԻՍՅԱՆ

Հեղինակի նյութեր

• Լավ կլիներ Ցեղասպանության զոհերին հարգանքի տուրք մատուցելուց բացի նաև մաքրություն պահպանել իմանայինք
• Հյուրը՝ Տիգրան Մանսուրյանն էր
• «Բանակում կատարված դեպքի համար թող պատժեն մեկին, ոչ թե ողջ ղեկավարությանը»
• «Ադրբեջանական կողմին ռազվեդչիկ պետք չէ, որովհետև մեր թերթերն ամեն ինչ բաց են գրում»
• Աշխատանք փնտրողները լոտոյի վաճառակետերում են
• Սիրիահայերի աշխատանքի հարցը դեռևս մնում է անլուծելի
• Ոսկու շուկայում բազմաթիվ թերացումներ են հայտնաբերվել
• Սարիթաղցիները հրաժարվում են վճարելուց դեկտեմբեր ամսվա աղբահանության վարձը
• Դպրոցներում շարունակվում է դրամահավաքությունը, թեև ԿԳ նախարարը հակառակն է պնդում
• «Դալալ» հասկացողությունը պետք է վերանա մեր միջից»
• «Որ ալիքը միացնում ես` պարում են ու երգում. հա՛յ ժողովուրդ, դու ե՞րբ ես մտածելու»
• «Հայաստանում այդքան ատրճանակ չկա, ինչքան հեռուստաէկրանի վրա ենք տեսնում»
• «Ժառանգությունը» չի լքել մարտադաշտը
• ՄԱԿ-ը պահանջում է պատժել Հյուսիսային Կորեային` սեփական ժողովրդի նկատմամբ «հանցագործություններ» կատարելու համար
• «Թեպետ երկրաշարժերը պտտվում են մեր հանրապետության շուրջ, բայց մեզ համար խուճապի որևէ առիթ չկա»
• ՈՒկրաինայում կվերացվի որդեգրման գաղտնիությունը
• Մեծ Բրիտանիայում գտել են մարդու հետքեր, ով ապրել է 800000 տարի առաջ
• «Երկու Օլիմպիադա, և վե՛րջ»
• «Ժնև-2 բանակցությունների երրորդ փուլը մարտից շուտ չի սկսվի»
• Հայաստանում քանի՞սը գիտի` ո՞վ է սբ. Վալենտինը

Մեկնաբանություններ