Հոգ տարեք սրտի մասին, եթե նույնիսկ այն երբեք անհանգստություն չի պատճառել

Սեպտեմբերի 29-ը սրտի համաշխարհային օրն է: Վիճակագրությունը հուշում է, որ սրտանոթային հիվանդություններից աշխարհում տարեկան 17 մլն մարդ է մահանում, և Ռուսաստանն այդ ցուցանիշով առաջին տեղում է: Ռուսաստանյան գիտահետազոտական սրտաբանական ընկերության տվյալներով, մահացության հիմնական պատճառը սրտանոթային հիվանդություններն են (56 տոկոս): Իսկ սրտանոթային հիվանդություններով Ռուսաստանում տառապում է ավելի քան 22 մլն մարդ: Եվս մեկ անգամ մարդկանց ուշադրությունն այս խնդրին հրավիրելու նպատակով, 1999-ին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունն առաջարկել է յուրաքանչյուր տարվա սեպտեմբերի վերջին կիրակին հայտարարել Սրտի համաշխարհային օր: Ինչպես ամբողջ աշխարհում, այնպես էլ Հայաստանում, մահացությունների 50 տոկոսից ավելին սրտանոթային հիվանդություններին է բաժին ընկնում: Հայ սրտաբանները հաճախ են նշում, որ Հայաստանում վերջին տարիներին նկատվում է սրտանոթային հիվանդությունների երիտասարդացում, ուստի վերջիններս խորհուրդ են տալիս տարին գոնե մեկ անգամ բուժզզնում անցնել, ինչը հնարավորություն կտա վաղ շրջանում կանխել հիվանդության հետագա զարգացումը: Սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը նվազեցնելու համար հարկավոր է չափավորել ալկոհոլի, ծխախոտի օգտագործումը : Առողջ ապրելակերպը, որի մեջ անվերապահորեն մտնում է առողջ սնունդը, կտա ցանկալի արդյունք: Շատ կարևոր է նաև ազատվել ավելորդ քաշից: Սա ևս խնդիր է, որն անհանգստացնում է մեր բնակչության շուրջ 60 տոկոսին: Աշխարհի սրտաբանները պնդում են, որ պետք է հոգ տանել սրտի մասին, եթե նույնիսկ այն երբեք անհանգստություն չի պատճառել: Ցանկալի է խուսափել տապակած, աղի, կծու, թթու կերակուրներից, հրաժարվել սպիտակ հացից, խմորեղենից, մակարոնեղենից, որոնց մեջ ալյուրը մեծ տոկոս է կազմում՝ փոխարենը ուտելով ձուկ և բանջարեղեն: Ցավոք, մարդիկ, հատկապես Հայաստանում, սկսում են մտածել առողջ սննդի մասին միայն հիվանդանոցում հայտնվելուց հետո, առողջական ծայրահեղ վիճակում, երբ բանը բանից արդեն անցած է լինում:

Հասմիկ ՄՈՎՍԻՍՅԱՆ

Հեղինակի նյութեր

• Լավ կլիներ Ցեղասպանության զոհերին հարգանքի տուրք մատուցելուց բացի նաև մաքրություն պահպանել իմանայինք
• Հյուրը՝ Տիգրան Մանսուրյանն էր
• «Բանակում կատարված դեպքի համար թող պատժեն մեկին, ոչ թե ողջ ղեկավարությանը»
• «Ադրբեջանական կողմին ռազվեդչիկ պետք չէ, որովհետև մեր թերթերն ամեն ինչ բաց են գրում»
• Աշխատանք փնտրողները լոտոյի վաճառակետերում են
• Սիրիահայերի աշխատանքի հարցը դեռևս մնում է անլուծելի
• Ոսկու շուկայում բազմաթիվ թերացումներ են հայտնաբերվել
• Սարիթաղցիները հրաժարվում են վճարելուց դեկտեմբեր ամսվա աղբահանության վարձը
• Դպրոցներում շարունակվում է դրամահավաքությունը, թեև ԿԳ նախարարը հակառակն է պնդում
• «Դալալ» հասկացողությունը պետք է վերանա մեր միջից»
• «Որ ալիքը միացնում ես` պարում են ու երգում. հա՛յ ժողովուրդ, դու ե՞րբ ես մտածելու»
• «Հայաստանում այդքան ատրճանակ չկա, ինչքան հեռուստաէկրանի վրա ենք տեսնում»
• «Ժառանգությունը» չի լքել մարտադաշտը
• ՄԱԿ-ը պահանջում է պատժել Հյուսիսային Կորեային` սեփական ժողովրդի նկատմամբ «հանցագործություններ» կատարելու համար
• «Թեպետ երկրաշարժերը պտտվում են մեր հանրապետության շուրջ, բայց մեզ համար խուճապի որևէ առիթ չկա»
• ՈՒկրաինայում կվերացվի որդեգրման գաղտնիությունը
• Մեծ Բրիտանիայում գտել են մարդու հետքեր, ով ապրել է 800000 տարի առաջ
• «Երկու Օլիմպիադա, և վե՛րջ»
• «Ժնև-2 բանակցությունների երրորդ փուլը մարտից շուտ չի սկսվի»
• Հայաստանում քանի՞սը գիտի` ո՞վ է սբ. Վալենտինը

Մեկնաբանություններ