Որ մթերքներն են օգտակար սրտի համար

Սրտաբանների և դիետոլոգների կարծիքով՝ այս 5 մթերքները կարող են պահպանել սիրտը.
1. Շագանակագույն բրինձ
Նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և նպաստում արյունատար անոթների նորմալ աշխատանքին:
2. Հունական ընկույզ
Ազդում է զարկերակների առաձգականության վրա և բարելավում արյան հոսքը:
3. Սխտոր
Մաքրում է օրգանիզմը ավելորդ մնացուկներից և խոչընդոտում անոթների պատերին խոլեստերինի նստվածքի ձևավորմանը:
4. Թարմ լոլիկ
Հրաշալի հակաօքսիդանտ է:
5. Սև թեյ
Բարձրակարգ սև թեյը խորհուրդ է տրվում արյան ցածր ճնշում ունեցողներին, կանաչ թեյը՝ բարձր ճնշում ունեցողներին:

Մեկնաբանություններ