Մթերքներ, որոնք քայքայում են ատամները

Ո՞ր մթերքներից է պետք խուսափել, եթե ուզում եք ունենալ առողջ և սպիտակ ատամներ:

Սկսենք ըմպելիքներից. Կոլա. սա ատամների ամենամեծ թշնամին է: Բացի այն, որ կոլան պարունակում է միտքը ծուլացնող շաքարային մաս, այն հարուստ է նաև թթուներով, որոնք քայքայում են ատամների էմալը: Դեղնավուն երանգ և կարիես. ահա թե ինչի է հանգեցնում կոլան:
Սուրճ. այս ըմպելիքը չափից շատ օգտագործողները տառապում են սև կամ «մութ ափսե» կոչվող ատամներից: Եթե չպակասեցնեք սուրճի քանակը և չողողեք բերանը ամեն անգամ սուրճ խմելուց հետո, ապա տարիների ընթացքում ձեր ատամները ամբողջովին «կմթնեն»:
Ցիտրուսային բույսեր ու մրգեր, որոնց մեջ թթվայնությունը մեծ է: Նարինջը, կիտրոնը, մանդարինը ոչնչացնում են ատամի էմալը և ատամները դառնում են ավելի խոցելի բակտերիաներից:
Շոկոլադ. դեռ մանկությունից զգուշացնում են, որ այս քաղցրավենիքը վնասակար է ատամներին: Եվ ոչ իզուր, քանի որ շոկոլադում եղած բարձր շաքարի տոկոսը առաջացնում է կարիես:
Հատապտուղները (կեռաս, հապալաս, ազնվամորի) պարունակում են ածխաջրեր և թթուներ, որոնք բացասաբար են ազդում ատամների առողջության վրա:
Ատամների վրա իր բացասական հետևանքն է թողնում նաև գինին, ինչը պարունակում է էմալի համար վտանգավոր թթուներ:
Եթե հետևենք վերը թվարկած կանոններին, պետք է ուրեմն` ոչ ուտել, ոչ խմել: Ինչ մնում է կոլային, սուրճին, ապա սրանք յուրաքանչյուրիս սննդային օրակարգի անբաժանելի մասն են, ինչից, չեմ կարծում, որևէ մեկը հրաժարվի, նույնիսկ ատամի ցավի դեպքում:

Հասմիկ ՄՈՎՍԻՍՅԱՆ

Հեղինակի նյութեր

• Լավ կլիներ Ցեղասպանության զոհերին հարգանքի տուրք մատուցելուց բացի նաև մաքրություն պահպանել իմանայինք
• Հյուրը՝ Տիգրան Մանսուրյանն էր
• «Բանակում կատարված դեպքի համար թող պատժեն մեկին, ոչ թե ողջ ղեկավարությանը»
• «Ադրբեջանական կողմին ռազվեդչիկ պետք չէ, որովհետև մեր թերթերն ամեն ինչ բաց են գրում»
• Աշխատանք փնտրողները լոտոյի վաճառակետերում են
• Սիրիահայերի աշխատանքի հարցը դեռևս մնում է անլուծելի
• Ոսկու շուկայում բազմաթիվ թերացումներ են հայտնաբերվել
• Սարիթաղցիները հրաժարվում են վճարելուց դեկտեմբեր ամսվա աղբահանության վարձը
• Դպրոցներում շարունակվում է դրամահավաքությունը, թեև ԿԳ նախարարը հակառակն է պնդում
• «Դալալ» հասկացողությունը պետք է վերանա մեր միջից»
• «Որ ալիքը միացնում ես` պարում են ու երգում. հա՛յ ժողովուրդ, դու ե՞րբ ես մտածելու»
• «Հայաստանում այդքան ատրճանակ չկա, ինչքան հեռուստաէկրանի վրա ենք տեսնում»
• «Ժառանգությունը» չի լքել մարտադաշտը
• ՄԱԿ-ը պահանջում է պատժել Հյուսիսային Կորեային` սեփական ժողովրդի նկատմամբ «հանցագործություններ» կատարելու համար
• «Թեպետ երկրաշարժերը պտտվում են մեր հանրապետության շուրջ, բայց մեզ համար խուճապի որևէ առիթ չկա»
• ՈՒկրաինայում կվերացվի որդեգրման գաղտնիությունը
• Մեծ Բրիտանիայում գտել են մարդու հետքեր, ով ապրել է 800000 տարի առաջ
• «Երկու Օլիմպիադա, և վե՛րջ»
• «Ժնև-2 բանակցությունների երրորդ փուլը մարտից շուտ չի սկսվի»
• Հայաստանում քանի՞սը գիտի` ո՞վ է սբ. Վալենտինը

Մեկնաբանություններ